BCAA-ene, som består av de essensielle aminosyrene leucin, isoleucin og valin, utgjør omtrent en tredjedel av skjelettmuskulaturen i menneskekroppen, og spiller en viktig rolle i proteinsyntesen. Når tilstrekkelige mengder BCAA er inntatt etter trening, blir kroppen satt i en større tilstand av hypertrofi med en positiv mengde proteinsyntese. Dette er ekstremt viktig for idrettsutøvere fordi det vil redusere restitusjonstiden ettersom det øker hastigheten som slank kroppsmasse oppnås med. Antioksidanten Alfa-liponsyre (ALA) forbedrer virkningen av insulin ved å øke muskelcellenes følsomhet for dette hormonet, som da fremmer proteinsyntesen i enda større grad.