Creatine Monohydrate er ideell for et bredt spekter av forbrukere fra kroppsbyggere til sprintere, men viktigst av alt de som ønsker å forbedre sin kraft, styrke, hastighet og magre masse. Temaet for hundrevis av studier, kreatinmonohydrat har vist seg å bidra til å forbedre kraft, styrke og vekst. Kreatinmonohydrat har også vist seg å redusere total restitusjonstid og restitusjon mellom intense treningsøkter. Kreatinmonohydrat hjelper kroppen med å produsere høyere nivåer av ATP, som er et kjemikalie som kreves for å få musklene til å trekke seg sammen effektivt. Større nivåer av ATP kan til slutt føre til forbedringer i styrke, kraft og utholdenhet. Kreatinmonohydrat er den beste og mest fleksible formen for kreatin som er tilgjengelig. Det er helt trygt og sunt, uten bivirkninger mens det er naturlig tilgjengelig i rødt kjøtt.