Vitamin b6 refererer til en familie av tre nært beslektede vannløselige forbindelser: pyridoksin pyridoksal og pyridoksamin. omdannelsen av vitamin b6 til den aktive forbindelsen av pyridoksal-5-fosfat skjer naturlig i kroppen, og selv om kosttilskudd som gir p-5-p antas å absorberes litt bedre enn pyridoksin, anses ikke forskjellen som tilstrekkelig grunn til å bruke dette mer dyr form for næringsstoffet. vitamin b6 er sannsynligvis involvert i flere prosesser i kroppen enn noe annet b-vitamin, men til tross for dette har opptil 25 % av kvinnene dietter som gir mindre enn næringsreferanseverdien (nrv) for dette vitaminet (og nrv er bare 1,2 mg som er sannsynligvis langt fra et optimalt inntak). vitamin b6 er populært blant kvinner som et pre-menstruelt tilskudd, da det er noen bevis på at det kan hjelpe til med essensiell fettsyremetabolisme og væskebalanse. det er nå godt etablert at mangel på vitamin b6 kan øke homocysteinnivået i blodet, en faktor som har vært involvert i utviklingen av hjerte- og karsykdommer. hver tablett gir hele 50 mg vitamin b6. laget i Storbritannia og produsert i lokaler som opererer etter strenge farmasøytiske standarder for gmp. vegansk og vegetarisk