Mekanismene for hvordan magnesium virker er komplekse og varierte avhengig av hva det brukes til. Imidlertid spiller det en viktig rolle i over 300 biokjemiske veier i kroppen.

Nyere forskning har indikert at magnesium er gunstig for forebygging av hjertesykdom. Mineralet ser ut til å senke blodtrykket og har vist seg å hjelpe til med restitusjon etter et hjerteinfarkt ved å hemme blodpropp, utvide arterier og normalisere farlige arytmier. Magnesium har også vist seg å være involvert i energiproduksjon, nervefunksjon og ben- og tennerdannelse. Magnesium slapper av muskler og brukes derfor mot idrettsskader og fibromyalgi, og for å lindre PMS og menstruasjonssmerter. I tillegg utvider magnesium luftveiene, noe som hjelper til med astma eller bronkitt.

Studier har funnet at migrenepasienter har en tendens til å ha lavere magnesiumnivåer enn friske mennesker. Magnesium brukes ofte som første angrepslinje, eller i kombinasjon med andre migrenebehandlinger.

Foreløpige studier har antydet at et tilstrekkelig inntak av magnesium kan forhindre ikke-insulinavhengig (type 2) diabetes. Ytterligere studier er nødvendig i dette for å fullstendig belyse rollen til magnesium.

Det anbefales å ta én tablett Bio-Magnesium (tilsvarer 200 mg) per dag for generell velvære. Å ta to tabletter per dag har vist seg å gi terapeutisk fordel.

Magnesium er tilgjengelig i mange forskjellige former, ofte presentert enkeltvis. Bio-Magnesium inneholder tre former, oksid-, hydroksyd- og karbonatformene av magnesium, som gir større biotilgjengelighet og dermed fordeler for kroppen.

Det er mange vitenskapelige artikler som viser de gunstige effektene av Bio-Magnesium. Det er ingen kjente kontraindikasjoner for Bio-Magnesium.

Magnesium har vist seg å gjøre tetracyklinantibiotika mindre effektive. Personer som tar disse bør konsultere legen sin.

Personer med nyresykdom bør også konsultere legen sin. Sukker-, gjær-, meieri- og glutenfri. Passer for vegetarianere og veganere